یہ جسمانی فاصلے کا وقت ہے ، معاشرتی فاصلہ کا نہیں: ڈاکٹر نند کمار

نئی دہلی ، 29 اپریل (انڈیا نیرٹیو)

اگر کورونا وائرس سے متاثرہ شخص مثبت احساسات رکھتا ہے تو وہ جلد صحت مند ہوجاتا ہے۔ متاثرہ شخص کو امید اور اعتماد برقرار رکھنا ہے۔وہیں ، ہمیں متاثرہ شخص سے جسمانی فاصلہ رکھنا چاہیے ، لیکن معاشرتی فاصلہ نہیں۔ان خیلات کا اظہار ڈاکٹر نند کمار ، پروفیسر ، شعبہ نفسیات ، آل انڈیا انسٹی ٹیوٹ آف میڈیکل سائنسز ، دہلی ، نے کیا۔

اس وقت پورا ملک کورونا انفیکشن سے نبرد آزما ہے۔ اگر کوئی کورونا سے متاثر ہے تو اس کے اہل خانہ میں سے کچھ اس کی لپیٹ میں ہیں۔ ایسی صورت حال میں خوف کا ماحول ہے۔ اس تناظر میں ، آل انڈیا انسٹی ٹیوٹ آف میڈیکل سائنسز ، دہلی کے نفسیات کے پروفیسر ، ڈاکٹر نند کمار کے ساتھ خصوصی گفتگو پیش خدمت  ہے۔

اس گفتگو میں ، ڈاکٹر نند کمار نے کہا ، " ہمیں منفی جذبات کو آنے نہیں دینا چاہیے۔ اگر کورونا وائرس سے متاثرہ شخص مثبت جذبات رکھتے ہیں تو وہ جلد صحت مند ہوگا۔ متاثرہ شخص کو امید اور اعتماد برقرار رکھنا ہوگا۔ اس کے ساتھ ، کورونا متاثرہ فرد سے مستقل گفتگو کرتے رہنا چاہئے۔

ڈاکٹر نند کمار نے بتایا کہ کورونا کے زیادہ تر مریض ٹھیک ہو رہے ہیں۔ گھر میں علاج کے بعد ہی مریضوں کی ایک بڑی تعداد صحت یاب ہو رہی ہے۔ ایسی صورت حال میں ، کورونا سے متاثرہ شخص کو ایسا احساس ہونا چاہیے کہ وہ ٹھیک ہوجائیں گے۔ اسے منفی خبروں کی بجائے مثبت خبریں دیکھنی چاہیے۔ تاکہ وہ خود کو یہ باور کرائیں کہ زیادہ تر لوگ اس مرض سے ٹھیک ہو رہے ہیں۔

ڈاکٹر کمار نے کہا کہ لوگوں کو صحیح معلومات پہنچانا بہت ضروری ہے۔ اگر لوگوں تک صحیح معلومات پہنچ جائیں تو لوگ چوکس رہیں گے۔ لوگوں کی بھی ذمہ داری عائد ہوتی ہے کہ وہ صحیح جگہ سے معلومات حاصل کریں۔ وزارت صحت کے ذریعہ جاری کردہ معلومات پر عمل کریں۔ اگر کورونا سے متاثر ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی دوا لیں۔

انہوں نے کہا کہ ہندوستان میں کورونا کے معاملات کم ہوگئے تھے۔ اس دوران لوگ لاپرواہ ہوگئے جس کے بعد مقدمات میں اضافہ ہونا شروع ہوگیا۔ ڈاکٹر کمار نے کہا کہ اگر کورونا سے متعلق لوگوں کو صحیح معلومات دی گئیں تو اس خطرے کے بارے میں لوگ محتاط رہیں گے۔ 

اس گفتگو میں ، ڈاکٹر کمار نے کہا کہ جس طرح سے کورونا انفیکشن پھیل رہا ہے ، یہ واضح ہے کہ ہم نے کچھ غلطیاں کی ہیں۔ جیسے جسمانی فاصلہ طے کرنے سے محروم رہ گیا ہو ، ماسک اچانک روزانہ کے معمول سے غائب ہونا شروع ہوگیا ، ہاتھ دھونے کا عمل بار بار رک گیا۔ تہواروں کے بارے میں کورونا رہنما خطوط پر عمل کرنا بھول گئے۔ ان وجوہات کی بناء پر ، کورونا اچانک بھارت میں پھیلنا شروع ہوا۔ ایسی صورت حال میں ، ہمیں طاقتور طریقے سے کورونا پروٹوکول پر عمل کرنا ہوگا۔

ڈاکٹر کمار نے کہا کہ خود کو ذہنی طور پر صحت مند رکھیں۔ اس صورت حال میں مثبت رہنا بہت ضروری ہے۔ لوگ کورونا انفیکشن کی وجہ سے گھبراجاتے ہیں ، جس کی وجہ سے وہ سوتے نہیں ہیں۔ وہ منفی باتیں سوچنا شروع کردیتے ہیں۔ 

انہوں نے کہا کہ ان دنوں اخبارات ، میڈیا ، سوشل میڈیا وغیرہ میں بہت سی منفی خبریں آتی ہیں۔ ایسے میں مریض کو ایسی خبروں سے پرہیز کرنا چاہئے۔ اس سے بچنے کے لئے ، اچھی فلمیں دیکھیں ، لوگوں سے بات کریں ، اپنے آپ کو مثبت کام میں مصروف رکھیں۔ ایک اچھی نیند حاصل کریں اور دن میں تین بار سانس لینے کی مشق کریں۔